Moonlight
نائبة المدير العام
 
 465
 28/02/1995
 29
 Student
المهنة : 
 
 Egypt
 In my dreams
 1448
 50
 10/06/2008
 
 
 |  موضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن الأربعاء أغسطس 06, 2008 10:32 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم تمارين رياضية لتخفيف الوزن...بالصور المتحركة نبدأ ويارب تعجبكم و يارب ما تكون مكرره تمرين الوقوف على طرف الأقدام  تمرين الأرجـل  تمرين المعدة  هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن  تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى  تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات  تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات 
عدل سابقا من قبل Moon light في الجمعة فبراير 20, 2009 1:56 am عدل 1 مرات | |
|
sarah
عضو
34
09/04/1994
30
طالبة
مصر
السعودية
1190
-1
05/08/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن الخميس أغسطس 07, 2008 5:59 pm | |
| | |
|
Light of Night
المدير العام
281
07/12/1995
28
طالبة
المهنة :
Egypt
K.S.A
2311
44
09/06/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن الخميس أغسطس 07, 2008 6:04 pm | |
| | |
|
Moonlight
نائبة المدير العام
465
28/02/1995
29
Student
المهنة :
Egypt
In my dreams
1448
50
10/06/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن الخميس أغسطس 07, 2008 9:26 pm | |
| | |
|
Bright Star
مشرفة قسم الخيمة الرمضانية + ملتقي الاعضاء + المطبخ و أدواته + الضحك و الفرفشة + قصص و عبر
346
23/04/1996
28
طالبة
المهنة :
مصر
مدينة الموتي
826
49
10/06/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن الجمعة أغسطس 08, 2008 8:14 am | |
| | |
|
Kamaira
عضو نشيط
164
29/01/1989
35
Engineer
Egypt
Omm EL_Donya
845
30
18/04/2009
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن الإثنين أبريل 20, 2009 6:51 pm | |
| تمارين شد البطن دى متعبة اوى انما تمارين الارجل انا عملتها بسهولة تسلم ايديكى ع الموضوع الجميل دا  | |
|
8) 
:face: 
:bom: 
:cherry: 
:scratch: 
:afro: 